Qué hacer si te roban

Lo que debes hacer en estos casos es lo siguiente:

• Ponte en contacto con las tres agencias de información crediticia más importantes. 
• Ponte en contacto con los departamentos de fraude de los tres departamentos de crédito más importantes para colocar una alarma de fraude en tu archivo de crédito.
• Cierra cuentas.
• Cierra las cuentas que sepas o creas que han sido alteradas o abiertas en forma fraudulenta.
• Presenta la denuncia hecha a la policía.
• Consigue una copia de la denuncia para presentarla a tus acreedores y a otras personas que requieran evidencia del delito.
• Presenta una queja ante la Comisión Federal de Comercio (FTC.). La FTC mantiene actualizada una base de datos de casos de robo de identidad utilizados por los organismos de policía, para investigación.

Productos que ponen en riesgo la vida de tu mascota

El CHOCOLATE contiene teobromina, una sustancia que se obtiene de la planta del cacao y que es muy tóxica para los perros. Ellos no pueden eliminarla con facilidad, y puede causarles broncodilatación, convulsiones, hemorragias internas, etc. Mientras más oscuro sea el chocolate, más tóxico será para la mascota, y se estima que sólo seis gramos por kilo de peso del perro pueden ser mortales, advierte la especialista.

AJO y CEBOLLA: Si bien el ajo es considerado un antiparasitario, puede a su vez resultar tóxico debido al tiosulfato que contiene. Tanto éste como la cebolla "producen destrucción de los glóbulos rojos causando anemia hemolítica, con síntomas como vómitos, diarrea oscura, palidez de mucosas y debilidad.


AGUACATE: "Contiene gran cantidad de grasas y una sustancia llamada persin que puede afectar al sistema cardíaco y respiratorio. Provoca dolor de estómago, vómitos, dificultad para respirar y taquicardia".

BERENJENAS: "Debido a la solanina produce irritación gástrica, vómitos, gases, arritmias y depresión del sistema nervioso central".

CAFÉ: "Tiene metilxantinas (cafeína), que producen nerviosismo, hiperactividad, incontinencia urinaria, taquicardia e hipertermia".

EMBUTIDOS: "Contienen mucha sal y grasas, lo que conllevaría a un problema de hipertensión y pancreatitis, entre otros".

HÍGADO: "Puede provocar un exceso de vitamina A (hipervitaminosis) y contiene grasa excesiva. Tiene un efecto negativo en huesos y músculos ocasionando deformación ósea, crecimiento exagerado de codos, anorexia y pérdida de peso".

HUESOS: "Los huesos blandos -como de pollo, conejo o costillas de cerdo- se astillan fácilmente y pueden producir irritación gástrica, hemorragias e incluso obstrucción intestinal".

HUEVO CRUDO: Se debe evitar "debido a la enzima avidina, una proteína que se encuentra en la clara de huevo cruda que origina un déficit de biotina (vitamina B) en el organismo. Ocasiona dermatitis, pérdida de pelo y crecimiento pobre, además de dolor de estómago y vómitos. Además, el huevo crudo puede ser portador de salmonella".

LÁCTEOS: La lactosa, proteína presente en los lácteos, no sólo puede causar malestares en algunas personas. Las mascotas también tienen problemas para digerirla, "al poseer menor cantidad de la enzima lactasa encargada para ello. Puede producir dolor abdominal, vómitos y diarreas".

NUECES DE MACADAMIA: "Se desconoce el compuesto que origina la toxicidad. Causa dificultades motoras en perros, temblores musculares, debilidad y parálisis de los cuartos traseros, fiebre e hinchazón extremidades. La intoxicación puede ocurrir con tan sólo 6 nueces sin cáscara. Algunos perros afectados tienen las extremidades hinchadas y muestran dolor cuando se les manipulan".

NUEZ MOSCADA: "Produce alucinaciones, náuseas, vómitos, insuficiencia hepática, deshidratación y convulsiones. Puede llegar a ser letal".

TÉ: Es perjudicial, "debido a la teofilina. Produce taquicardia, nerviosismo e incremento de la frecuencia respiratoria. La dosis letal oscila entre 300 y 700 mg por kilo de peso".

TOMATE (tallo, hojas y fruto): Hay que evitarlo, "debido a la solanina y la atropina que contienen. Puede causar dilatación de las pupilas, temblores y latidos irregulares del corazón además de vómitos, diarrea y gases".

PAPAS: Contienen un alcaloide, llamado solanina, "que se encuentra en los brotes tiernos, papas germinadas y bajo la piel de la papa. Puede ocasionar daños gastrointestinales, hepáticos y cardíacos".

PESCADO CRUDO: "El pescado crudo contiene una enzima, denominada tiaminasa, que destruye la tiamina o vitamina B1 esencial para el crecimiento y funcionamiento cerebral, por lo que un exceso de pescado crudo puede ocasionar anorexia, debilidad, posturas anormales, apoplejías, posibles afecciones por parásitos e, incluso, la muerte".

SAL: "Puede producir ceguera, polidipsia (aumento de consumo de agua), edemas, depresión mental y convulsiones".

UVAS: "Aún se desconoce el motivo de su toxicidad y qué parte o sustancia del fruto es más nociva. Produce vómitos, letargia, dolor abdominal, anorexia, pocas ganas de beber y orinar. Sin un tratamiento, se produce fallo renal".

Cómo detectar dólares falsos

1.-Valor del Billete - Esquina Inferior Derecha: Al ponerlo en paralelo a la fuente lumínica, cambia de color verde brilloso a violeta. No debe ser fluorescente. 2.-Texto y Valor en Relieve: El  texto: ”THE UNITED STATES OF AMERICA”, y el valor del billete(100 ó 50 ó 20) de la esquina inferior derecha, presenta relieve muy notorio al  tacto. 3.-Marca de Agua – Prócer:  A trasluz, en el lado derecho, se tiene que ver el mismo prócer que en el billete. La imagen tiene que ser clara, nítida, de trazo fino, con mucho detalle, especialmente en nariz, ojos, cejas, sonrisa, etc. Si la imagen no tiene estos detalles, o aparece por el reverso como si estuviera dibujada con lavandina(tipo borra-tinta), el billete es falso. 4.-Faja de Seguridad – a Trasluz: En los billetes de U$S100, 50 y 20, a trasluz, se tiene que ver una faja en sentido vertical, con el valor del billete y la sigla “USA”. Ej: “100 USA 100 USA”, o “TEWNTY USA TWENTY USA”, o  “50 USA (bandera USA) 50 USA (bandera USA) 50 USA”. 5.-Textura del Papel - Destiñe al frotar sobre papel blanco: El papel tiene que ser medianamente áspero, y los bordes conservar su corte. Si se frota con fuerza el billete contra un papel blanco, debe desteñir y dejar la coloración verde sobre el mismo. 6.- Luz Violeta: bajo la luz violeta, el billete tiene que conservar su color, y todas las imágenes. La  Faja de Seguridad del punto 4.- aparece en color fluorescente(sin que se lea el texto) en los billetes nuevos de U$S 5, 10, 20 y 50; no así en los billetes de U$S100(en éste se ve la faja y se lee la sigla). Si en el billete de U$S100 se ve la faja de amarillo oscuro, el billete es falso. En algunos billetes falsos, bajo la luz violeta el  papel se vuelve blanco por completo. 7.- Pelitos de Colores: El billete, presenta algunos pelitos de colores adheridos, los cuales NO resaltan ante la luz violeta

10 consejos para vivir mejor

. EQUILIBRIO: una buena alimentación, ejercicio físico y un modo de vida saludable previenen enfermedades y aseguran la calidad de vida.

2. EDUCACIÓN: la educación nutricional y el fomento del deporte debe iniciarse desde la infancia. Y esto debe ser una prioridad para nuestra sociedad.

3. EJEMPLO: los adultos deben dar buen ejemplo con hábitos alimentarios saludables a los niños y adolescentes

4. PAUTAS SALUDABLES: es responsabilidad de los educadores y de los padres establecer los hábitos de vida saludables sobre nutrición, fomentando a la vez la práctica deportiva y limitando las actividades ligadas al ocio sedentario, como un exceso de horas ante el televisor, el ordenador o los videojuegos.

5. COMER DE TODO ES COMER SANO: los alimentos no son “buenos” o “malos”, lo que importa es el equilibrio y la proporción.

6. EL EJERCICIO FÍSICO ES MÁS QUE SALUD: la situación nutricional de niños y jóvenes puede mejorarse diseñando una estrategia que incida sobre el conocimiento, la actitud y la conducta. La práctica deportiva es conveniente, más allá de sus beneficios físicos, por su contribución a la formación integral de la persona y al desarrollo psíquico necesario para alcanzar la madurez.

7. MÁS LÍQUIDOS: En general, los jóvenes toman menos cantidad de líquido de lo aconsejado. Se debe aumentar el consumo de agua, zumos o bebidas hasta un mínimo de 2 - 2,5 litros al día.

8. COMPROMISO DE LA ADMINISTRACIÓN: los poderes públicos tienen una responsabilidad clave al decidir los programas de educación en los colegios, institutos y universidades y en la planificación del entorno urbanístico.

9. EL URBANISMO DEBE CONTRIBUIR: desde el punto de vista urbanístico, las ciudades deben recuperar y desarrollar espacios que permitan la práctica de estos hábitos de vida saludable.

10. EQUILIBRIO PARA EL BIENESTAR: en resumen: una alimentación variada y equilibrada, junto con un aumento de la actividad física, tienen una repercusión positiva en la salud y bienestar.

Enfermedades poco comunes

Progeria

Quien padece esta enfermedad envejece a un ritmo desbocado. A los diez años la víctima tiene el estado físico de un anciano de 80 años,lo que incluye padecer enfermedades típicas de la edad, como la artritis. Normalmente, la víctima muere a los 12 o 13 años de demencia senil.
Esta enfermedad tiene un origen genético y afecta a uno de cada ocho millones de nacimientos. No se le conoce cura ni tratamiento paliativo
Progeria (del griego geras, "vejez" es una enfermedad genética de la infancia extremadamente rara, caracterizada por un envejecimiento brusco y prematuro. Se estima que afecta a uno de cada 8 millones de recién nacidos. La progeria puede afectar diferentes órganos y tejidos: hueso, músculos, piel, tejido subcutáneo y vasos.
La forma más severa de esta enfermedad es la llamada síndrome de Hutchinson-Gilford nombrada así en honor de Jonathan Hutchinson, quién fue el primero en describirla en 1886 y de Hastings-Gilford quien realizó diferentes estudios acerca de su desarrollo y características en 1904.
En este caso una muy buena referencia es la pelicula el extraño caso de Benjamin Button .

Fibrodisplasia osificante progresiva

Existen entre 200 y 300 casos documentados en todo el mundo. Los pocos conocimientos que tienen los médicos de ella hace que muchas veces no se diagnostique. Se estima que aparece un caso por cada dos millones de nacimientos.
Causa: Es una enfermedad de herencia autosómica dominante. El causante de la enfermedad es una mutación en el gen del receptor de Activin tipo IA.
Se piensa que están implicados varios genes encargados de sintetizar factores de crecimiento óseo.
Descripción: En esta enfermedad se dan episodios repetidos de inflamación de los tejidos blandos y el desarrollo de tumores subcutáneos y en los músculos. Estas lesiones provocan la formación de hueso en sitios donde nunca debería producirse, como ligamentos, músculos, tendones, cápsulas articulares… Los traumatismos también desencadenan y hacen avanzar la osificación de los tejidos blandos. Progresivamente, el individuo irá perdiendo cada vez más movilidad hasta que, por imposibilidad de mover la musculatura encargada de la respiración (por estar osificada), mueran por asfixia.

Sindrome de Riley-Day

Incapacidad para sentir dolor. El enfermo tiene sentido del tacto, pero las sensaciones que deberían producirle dolor no lo hacen. Las personas que padecen este mal son incapaces de darse cuenta de que han sufrido heridas, quemaduras o roturas de miembros, por lo que suelen morir muy jóvenes a causa de accidentes o de acumulación de heridas.
Esta enfermedad se origina por la incapacidad de producir los neurotransmisores que transportan los mensajes de dolor. No tiene cura ni tratamiento paliativo.
El síndrome de Riley-Day es un trastorno que se hereda y que afecta la función de los nervios. Los síntomas están presentes desde el nacimiento y van empeorando con el tiempo y ocasiona que las personas no sientan dolor alguno

Algunos de los deportes más extremos

El Paracaidismo: 

El paracaidismo, parapente, ultraliviano o el Ícaro, son algunas disciplinas dentro de los deportes de vuelo extremo en México, que le han dado la posibilidad e inolvidable experiencia al ser humano de volar. 

Estas actividades deportivas, como se le considera al paracaidismo, tiene su historia y se comenta que se originó de las prácticas militares donde los uniformados se lanzaban desde un avión solo para caer y no para volar, como lo hace un seguidor de esta actividad extrema. 

Esta experiencia, consiste a grandes rasgos en lanzarse desde una avioneta, de tal forma que la persona logre volar con su propio cuerpo. Desde luego que existe un margen de riesgo como en todos estos tipos de deportes y que por lo general en caso de suceder, se refiere a una falla humana o no del equipo; debido a esto es que es tan importante recibir la orientación y ayuda de los expertos. 

Parapente: 

Sus origenes viene del paracaidismo que en algunos casos son actividades que se parecen y en otras son muy diferentes, como por ejemplo el parapente presenta un perfil perfectamente aerodinámico y un ala mucho más grande con celdas abiertas por delante y cerradas por detrás, la persona tiene mucho más tiempo para planear y el despegue de hace desde una montaña y no de una avión como en el paracidismo. 

Esta disciplina nació en Francia cuando grupos de escaladores utilizaban un tipo de paracaídas para no tener que bajar de las montañas. Asimismo, la NASA ha contribuido mucho con el invento, ya que el sistema de aterrizaje de sus cápsulas espaciales incluye paracaídas que han servido de prototipo 

El descenso de ríos o rafting: 

El rafting un deporte extremo donde se conjugan la destreza y el espíritu de aventura. 
El descenso de ríos es una actividad deportiva y recreativa que consiste en recorrer el cauce de los ríos en dirección de la corriente (río abajo) y que por lo general se hace sobre algún tipo de embarcación . 

Las embarcaciones que más se utilizan son la balsa , la canoa o el kayak , que puede ser rígido o inflable. 

El ciclismo de montaña: 
El ciclismo de montaña es uno más de los muy diversos deportes extremos que con el paso del tiempo va teniendo más seguidores y con el que conjuntamente se puede practicar el ecoturismo, turismo rural y el de aventura. 



En esta actividad una persona montada en una bicicleta puede recorrer grandes distancias en terrenos muy dificiles y peligrosos a velocidades inimaginables. 

El practicarla proporciona grandes benificios físicos y mentales, ya que se requiere hacer ejercicio para fortalecer el cuerpo, concentración y control mental para actuar adecuadamente en las situaciones críticas, además de que puede ser desestresante, porque se viven experiencias totalmente nuevas y diferentes. 

Escalada o rapel: 

Este deporte extremo consiste en descender paredes naturales o artificiales muy altas, con pendientes muy prolongadas; valièndose para ello solamente de la fuerza física y de un equipo especial. 

Existen varios tipos de escalada que se derivan del lugar y del equipo. Por ejemplo por el lugar esta la escalada en roca, que a su vez puede ser ascendida por el interior cuando tiene grietas, el exterior o ambas 

Salto en bungee: 

Este es un deporte extremo que se originó hace ya miles de años, por lo que se ubica dentro de los más antiguos. Su origen data en Oceanía, especificamente en las islas Vanuta hoy llamadas Nuevas Hébrides. 
El salto era un rito llamado Gkol que consistia en demostrar que se había pasado de ser niño a un valiente adolescente, y la mejor forma era lanzándose desde torres de cañas con alturas hasta de 25 metros llevando una cuerda de vid atada a los tobillos. 

Afortunadamente este rito se ha convertido en un deporte que ha cambiado y mejorado. 

El Excursionismo: 

Es una actividad considerada dentro de los deportes extremos por tener varias disciplinas en donde el peligro esta presente. 
Consiste en realizar caminatas por determinados medios naturales, en un tiempo límite y siguiendo ciertas reglas y técnicas. Se puede practicar por grandes y chicos, individual o en grupos. 
Los lugares en los que se puede practicar el excursionismo son: montañas, montes, bosques, selvas, costas, desiertos, cavernas, cañones, paredes rocosas, etc . 


El Buceo: 
Este deporte extremo consiste en sumergirse ya sea en playas, litorales, ríos, lagos, lagunas, esteros, presas, cenotes o cavernas; con la debida capacitación y equipo, el cual le permita a la persona respirar bajo el agua y moverse libremente.Todo esto con el objetivo de explorar asombrosos, interesantes y diversos ecosistemas. 

Gotcha o Paintball 
El gotcha es es uno más de los fantásticos deportes extremos que puedes practicar hoy en día, de hecho esta actividad se encuentra entre las que se han destacado por su gran desarrollo a nivel mundial en los últimos años.El gotcha se origina de la palabra inglesa I got you que significa “te pesque”; es un deporte extremo que requiere de habilidad fisica e intelecto para desarrollarlo, ya que la finalidad es derrotar al mayor número de oponentes utilizando una marcadora que a base de aire dispara cápsulas de pintura; la marca significa derrota. 


Surf: 

Fue así que con tiempo y con mucha practica y destresa los hawaianos se convirtieron en asombrosos exploradores, navegantes y expertos en el arte de “correr olas”. 
Para el el año 1900 el surf en Hawai desarrollandoce cada vez más gracias al surfista hawaiano Duke Kahanamoku gana la medalla de oro en natación en los Juegos Olímpicos de Estocolmo en 1912. 

Es hoy reconocido en el mundo entero como uno de los deportes extremos mas apacionantes donde es el hombre quien tiene que dominar esas olas tan dificiles a veces por eso es que el surf es tan recocnocido y amado por los deportistas. 

Skate: 
El skate que comenzo por los años 1970 en California y que rapidamente fue evolucionando hasta nuestros dias . 

Este deporte extremo si bien sirve como medio de transporte en varias ciudades del mundo permite tambien realizar piruetas, saltos y acrobacias las cuales con varias caidas al comienzo y algunas que otras lesiones permite disfrutarlo de gran manera. 

Y en caso de no realizarlo por miedo a caerte, es muy lindo de ver es muy disfrutable ver el skate y como los skaters saltan a varios metros giran en el aire y caen como si nada hubiera pasado. 

La natación el deporte más completo

La natación cuenta con grandes beneficios ya que contribuye al desarrollo físico, o sea, fortalece todos los músculos de nuestro cuerpo, mejora la coordinación de los movimientos y aumenta la resistencia cardio-respiratoria, contribuye al desarrollo psicológico y social, combate el estrés y la obesidad y auxilia en el tratamiento de bronquitis y asma.

Deporte considerado como el más completo de todos los deportes existentes y que puede ser realizado por todos y a todas las edades, descansa nuestro cuerpo y mente y nos relaja de las tensiones de nuestro día a día.

La natación no debiera ser considerada únicamente como deporte, ya que también se encuentra en la rutina de algunos de nuestros actos sociales entre familiares y amigos como diversión y está relacionada también con métodos de salud integral de nuestro cuerpo.

Por citaros un ejemplo, es la actividad perfecta para niños que padecen de asma o bronquitis, cuando estos son bien asesorados, es una ayuda importante en la mejora de la enfermedad.

Para aquellos que practiquen natación simplemente por placer, también puede aprovechar mucho de este deporte, porque además de ser una óptima actividad para divertirse, se está mejorando el estado físico y de bienestar de todo su cuerpo.

Si quieres conseguir alcanzar una mejora considerable en tu condición física, es preciso nadar 3 veces por semana y 45 minutos cada vez.

Para quien esté comenzando, es recomendable que solamente nade estilo crawl y espalda. Después debe hacer algunos ejercicios correctivos e iniciar braza y mariposa, de acuerdo con su profesor, su habilidad y capacidad física. La frecuencia cardíaca recomendada es de hasta 75%.

Se recomienda siempre la guía de un profesor, porque a pesar de que su condición física presente evolución al inicio, con el pasar del tiempo se estaciona si no contamos con las recomendaciones de un profesional.

Para las personas que practican este deporte con miras a la competición, el desempeño depende mucho de una buena alimentación durante y después de los entrenamientos y competiciones, pues la falta de nutrientes puede ser perjudicial para los atletas.

Para la tercera edad, esta actividad física es una forma de integrar al adulto en la sociedad y también una manera de tratarlo de enfermedades como las articulares, pulmonares, cardíacas o musculares.

Una clase de natación promedio, se calcula con un gasto medio de 400 a 530 Kcal/hora. La quema de grasa depende del sexo, edad, metabolismo y condición física de la persona.

Los nadadores pierden habitualmente mas del 1% de su peso corporal durante la práctica, debiendo ser incentivados a beber más líquidos, para estar siempre bien hidratados.

Las recomendaciones a la hora de hidratarse son beber agua, zumos o bebidas energéticas sin gas. Evita bebidas alcohólicas, con cafeína o gaseosas, porque hacen que el cuerpo pierda líquido más rápidamente, aumentan los mecanismos del metabolismo basal y provocan hinchazón.

Ten presente que toda práctica deportiva o actividad física, debe ser orientada y acompañada por un profesional de educación física.